婴儿2个月左右的时候可以进行抬头训练。刚出生的小婴儿由于骨骼和韧带还没有完全发育成熟，尤其是脊柱还没有开始发育，不建议过早进行抬头训练。

过早训练可能会导致脊柱或者是韧带发育异常，一般在2个月左右的时候，脊柱和周围的韧带肌肉已经开始逐渐发育，可以适当让婴儿进行抬头训练，在进行抬头训练的时候，建议在吃完奶后0.5-1个小时之后再进行抬头训练。

家长可以先让宝宝俯卧位躺着，训练抬头，每次可以训练10-15分钟。当逐渐适应之后可以适当地延长抬头训练的时间，逐渐延长到20分钟或者是延长到半小时左右，每天可以训练2-3次。

随着训练，婴儿后颈部的肌肉和韧带发育的速度会逐渐增快，在3个月左右就能够顺利地学会抬头。