保护胃黏膜，需注意以下几点：

第一、对饮食进行调整，一日三餐正常进行，每餐8分饱即可，不要暴饮暴食，也不要过饥过饱，也可一日多餐，少食多餐即可。

第二、烹调的方法建议使用蒸、熬、煮、烩等，禁忌用煎、炸、熘、烧、生拌的食物。

第三、饮食上要注意避免过酸、过甜、过冷、过热、过辣以及过于油腻的食物，会刺激胃黏膜，导致患者胃部不适。

第四、可以进食优质的蛋白质，以及新鲜的蔬菜水果。

第五、主食以面食为主，面食比米饭对胃的保护作用要好。平时多喝面汤米粥，如大米粥、小米粥、山药粥、南瓜粥等，比较容易消化，对胃肠的刺激比较小。

除饮食外，要戒烟戒酒，保证充足的睡眠时间，保持良好的心情，经常心情抑郁也会导致胃肠疾病的复发。