血压高的人群可以吃些含钾较高的食物，比如香蕉、橙子、橘子、火龙果等。日常生活中需要注意低盐、低脂、少糖饮食，在身体条件允许的情况下，可以适当地加强体育锻炼、控制体重、戒烟限酒，规范地监测血压，对于高血压的患者，都是良好的生活饮食习惯。

高血压是指至少3次不同日测得的血压，收缩压≥140mmHg，或者舒张压≥90mmHg。对于2级及以上的高血压患者、1级高血压患者合并了心、脑、肾靶器官损害的患者、1级高血压合并了糖尿病的患者、1级高血压患者通过改善生活饮食习惯长达3个月血压仍然没有控制达标的患者，建议口服药物降压。

降压药物方案的治疗需要在医生的指导下进行，避免自行随意地调整药物，最好能购买血压计规范地监测血压。