脾胃是我们身体的主要器官，它的作用就像是我们家里的厨师长，带领其他器官完成身体的各种工作。所以如果想要养好脾胃，我们需要做到以下几点：
1、保持心情愉快：脾主疏泄，喜欢生发调达，不喜欢受压抑。如果我们经常生气、压抑情绪，就会导致血液运行不畅，出现各种问题；
2、注意饮食：我们的胃和脾是密不可分的，如果脾不好了，胃也会受到影响。所以我们要多吃些养脾保胃的食物，比如绿叶蔬菜、水果、海鲜等，少吃辛辣刺激、油炸等不良食品；
3、适当运动：适量的运动对我们的身体非常有益，可以促进血液循环，改善脾胃的功能。
最后，我还要教大家一个小妙招。就是在枕头里放一些炒熟的决明子。决明子味苦辛，能清脾胃之火。用决明子做枕头，还可以舒缓头部、颈部的神经经络，也可以改善睡眠。
