总是心情不好发抖的原因比较多，临床比较常见的有焦虑症、特发性震颤等，患者需要保持情绪平稳，避免情绪过度激动。

1、焦虑症：可能是长期压力过大或精神高度紧张、作息不规律、遗传等因素引起的，长期精神焦虑、抑郁可导致植物神经功能紊乱，体内的神经递质水平改变，引起相应的精神症状和躯体症状，所以可出现心情不好，以及四肢或者躯体发抖的情况，若病情严重可寻求心理咨询师的帮助；

2、特发性震颤：考虑与遗传因素有关，常表现为手部、头部震颤，尤其在心情不好或者情绪激动、着急紧张时更明显，患者可通过深呼吸，注意休息缓解，必要时还可遵医嘱选择盐酸普萘洛尔片等药物治疗。

此外，甲状腺功能亢进症患者也可以出现情绪不稳定，以及全身震颤发抖的症状，患者可就医后遵医嘱服用甲巯咪唑片药物来缓解症状。