得了抑郁症和焦虑症，一般能治好，可在医生的指导下通过使用抗焦虑抑郁的药物进行治疗，以及专业的心理治疗等方法，改善患者的精神状态。

1、药物治疗：抑郁症患者通常表现为心境低落、兴趣减退和快感缺失，可在医生指导下使用劳拉西泮片、奥沙西泮片等抗抑郁药物，能够帮助调节情绪。而焦虑症患者常表现为强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可遵医嘱服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等，能够缓解焦虑情绪；

2、心理治疗：如果抑郁症和焦虑症比较严重，除了使用药物进行治疗，还可积极配合医生进行心理治疗。通过沟通、聊天进行心理疏导，以及音乐疗法、行为认知疗法等方法，改善患者的心理状态。

除了进行药物和心理治疗外，建议患者平时多进行户外活动，多与朋友沟通和交流，有助于促进病情好转。