总是做梦而且很清晰，可能与精神过度紧张、生活习惯、睡眠障碍等因素有关，如果明显影响生活和工作，建议及时去医院就诊。

1、精神过度紧张：可能是平时生活和工作压力大，感觉焦虑、精神紧张，在晚上睡觉时仍牵挂某一件事而出现梦境，由于与现实挂钩，做梦之后还能很清晰的想起；

2、生活习惯：可能是习惯在睡前看惊悚片或恐怖片，或者是自己感兴趣的影片等，会刺激大脑神经，印象较深，容易在入睡之后做类似的梦境，睡醒后还能很清晰的描述；

3、睡眠障碍：可能是长期熬夜，入睡困难，总处于浅睡眠状态，容易做梦，大脑较活跃，睡醒后大脑仍然有清晰的画面感。

建议平时放松心态，通过听音乐舒缓心情，避免过度紧张，并调整睡眠习惯，尽量减少在夜间或睡前引起大脑过于兴奋。同时规律作息，注意休息，避免熬夜，改善睡眠状态。