并没有孩子很难入睡的七大解决办法的说法，孩子很难入睡可以通过调整睡眠环境、调整睡眠时间、调整饮食和运动等方式进行改善。

1、调整睡眠环境：孩子晚上睡觉时需要注意保持安静，同时使室内光线变暗，为孩子营造舒适的睡眠环境，进而帮助孩子更好的入睡；

2、调整睡眠时间：孩子白天尽量不要睡眠过多，建议白天尽量保持清醒状态，夜间的时候才能够处于困倦状态，帮助孩子更好入睡；

3、调整饮食和运动：孩子在睡觉需要避免吃刺激性食物，以免孩子较为兴奋而导致入睡困难。白天可以进行合理运动，同时增加孩子的活动量，有助于孩子消耗体力，从而帮助孩子夜间更好地入睡。

此外小孩在睡觉之前不要玩得过于兴奋，不要看过于刺激性的电影，也可能会引起小孩睡眠不好。在日常生活中，孩子需要注意营养均衡、饮食多样化。