20天的宝宝通常还不能完全抬头，但可能已经开始表现出此方面的努力。20天宝宝的肌肉、关节和神经系统都在快速发展，并处于掌握新的技能和能力的阶段，而抬头是一个早期里程碑。

在出生后的几周和几个月内，宝宝的肌肉和关节仍在不断发展和调整。在此阶段，宝宝通常会将头部向侧面转动，并试图将自己的头部抬起来。在2个月左右的时候，多数宝宝可以依靠肌肉力量而开始抬头，目光也可以跟随移动的物体。

尽管20天的宝宝通常不能完全抬头，但是可以帮助其进行肌肉和神经系统的锻炼。将其从躺着的位置转换为仰卧位，抬头时可以使用小枕头将头撑高。同时也可以进行能够锻炼颈部和躯干肌肉的游戏，如将宝宝拉起来，使头部在数分钟内立起来。在帮助宝宝锻炼时，请注意宝宝的情况，并避免施加太大的力量。

此时期不应该期待宝宝掌握所有技能和能力，因为每个宝宝的发展速度和步伐都是不同的。如果存在任何疑虑或担忧，可以咨询儿科医生的建议。总之对于23天的宝宝，抬头是一个正在学习和发展的技能，需要耐心和温柔地帮助其发现和掌握。