新冠通常是指新型冠状病毒，感染新型冠状病毒后，存在焦虑、抑郁，可以通过日常护理、心理治疗、药物治疗等方式缓解症状。

1、日常护理：保持良好的心态，做一些自己感兴趣的事情，转移自己的注意力，如听音乐、看有趣的视频来放松心情；

2、心理治疗：可以前往医院进行心理治疗，比如暴露疗法、暗示疗法、催眠疗法等，有利于缓解焦虑、抑郁的情绪；

6、药物治疗：如果转移注意力、心理治疗，患者的症状仍无法缓解，可以在医生的指导下使用卡马西平片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

除此之外，患者还可以多与家人、朋友沟通，缓解自己的情绪。也可以进行体育锻炼，适当参加打羽毛球、打乒乓球等锻炼，有助于增强身体抵抗力，并且有助于放松心情。