爱护牙齿的知识很多，常见的有定期洗牙、使用牙线、养成正确刷牙方式、牙刷选用等。具体如下：

1、牙刷选用：需选择中等硬度的牙刷毛，有助于将食物残渣刷出，也可避免刷毛过硬而使牙釉质损害。且牙刷头需选择小一点的刷头，有助于牙刷在口内转动以及口腔清洁；

2、养成正确刷牙方式：在三餐以及进食后，采用正确的刷牙方式，即巴氏刷牙法。具体方法是将牙刷，倾斜45°，伸入牙缝内，并在牙缝内先进行水平颤动几下，再进行垂直方向的冲刷。正确的刷牙方式有助于预防牙周病及龋病；

3、定期洗牙：定期洗牙可以将刷牙时刷不到的牙菌斑和食物残渣，进行清除，有效避免细菌在牙齿上繁殖。此外，定期洗牙也可将牙结石去除，通过上述作用，起到保护牙齿的作用；

7、使用牙线：牙线较细，可以对牙刷刷不到的部位进行清洁，从而有效维护口腔清洁，且不会使牙齿间隙增大。

此外，爱护牙齿的知识还有很多，包括定期口腔检查、牙膏选用等，建议到口腔科就诊，咨询专科医生。