女性气血虚，可以吃一些补气养血的食物，以及补中益气类药物。建议到医院中医科就诊，遵医嘱选择合适的治疗方案。

1、补气养血的食物：例如牛肉、羊肉、红枣、桂圆、山药、莲子等，可以选择煲汤、煮粥、清炖等烹饪方式。适量进食此类食物有利于补气、生血养血，对减轻气虚血虚造成的症状有一定改善效果。

2、补中益气类药物：此类女性可以遵医嘱选择人参、枸杞、大枣、阿胶、黄芪等中药，或人参养荣丸、生脉饮、十全大补丸、四君子颗粒等中成药进行调理，有利于补血养血、补中益气。

此外，还建议女性日常生活中注意适当运动，因为运动可以生发阳气，促进经络通畅，进而起到辅助调理气机、血运的作用。调理期间女性还应注意避免进食生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，避免影响药物效果。