大姨妈即月经，月经初潮之后身高不会再长的说法不具备科学性。11岁来月经后是否长高是取决于骨龄，身高是骨骼发育的表面现象。如果女孩骨骺已经闭合，通常不能长高。如果骨骺未闭合，还可以长高。

1、不能长高：11岁女孩的骨龄并不一定为11岁，如果骨龄偏大及骨骺已经愈合，这时可能无法增高；

2、能长高：如果女孩骨龄较小，即便11岁时存在月经来潮，其身高也仍然可以生长，甚至在15-16岁或20岁都可以长高。

月经初潮只是代表女孩现已进入青春期，并不代表发育已完毕，所以不必太忧心能否长高。青春期是身高增长的重要时期，在此阶段可以适当补充富含蛋白质、维生素、钙、磷等营养物质的食物，也可以适当增加体育锻炼，促进骨生长，加快身高增长速度。