抑郁患者需要养成良好习惯，在平时生活中也需要培养自信心，如果抑郁的症状比较严重，还需要在医生的指导下口服抗抑郁的药物治疗。

1、养成良好的生活习惯：在平时生活中需要早睡早起，不可以长期熬夜，也不可以吃高热量高脂肪类的食物，同时需要戒烟戒酒，多和朋友交流或者是沟通，适度的体育锻炼可以促进身体释放内啡肽等有益物质，提高心情和减轻焦虑，建议每天适量锻炼，如散步、跑步、瑜伽等；

2、培养自信：在平时生活中需要时刻的鼓励自己，及时调理生活的不良情绪，建立信心；

3、药物治疗：如果病情比较严重的情况下，建议在专业医生的指导下服用抗抑郁的药物来治疗。

此外，家人要理解患者所处的痛苦状态，也要多沟通，对患者进行关怀，利于心理上缓解抑郁情绪。