嘴里发黏的原因较多，常见于饮食因素、不良习惯、口腔疾病等方面，需要及时补充水分，并对疾病进行相应的治疗。

1、饮食因素：如果进食大量甜腻、黏性的食物，同时进食后未及时喝水、漱口，则会感觉口内不适，通过及时漱口以及喝水后，可改善此现象。

2、不良习惯：若长期吸烟，或长时间作息不规律等，都不利于口腔环境的维持，尤其当口腔卫生比较差时，容易导致唾液分泌减少，也会导致口内发黏。

3、口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎等疾病，由于病情导致牙龈红肿、疼痛、牙龈出血等症状，还会对口腔黏膜造成不良刺激，可使唾液的分泌量减少，从而出现口腔发黏的不适症状。

此外，还可能与胃炎、胃溃疡等疾病有关，当不适症状持续不缓解时，应及时到医院就诊。