3岁的宝宝不吃饭，也是很常见的情况，以下是一些建议和妙招，可能有助于鼓励宝宝进食：

1、制定固定的进食时间：为宝宝设定规律的饮食时间，保持固定的进餐时刻，让宝宝养成良好的饮食习惯；

2、提供多样化的食物：尝试给宝宝提供各种不同的食物，丰富多样的口味和质地可能吸引宝宝的兴趣；

3、不要强迫进食：强迫宝宝吃饭可能会适得其反，可能让宝宝产生负面情绪与饮食关联。要尊重宝宝的食欲，不强迫他们吃；

4、尝试吸引食欲：使用一些有趣的餐具或颜色鲜艳的食物，例如胡萝卜、彩椒、南瓜等，来吸引宝宝的食欲；

5、不要过度依赖零食：避免给宝宝过多的零食，以免影响正餐的食欲。

如果宝宝的食欲持续较差，且伴随其他异常症状，建议及时咨询儿科医生，以确保宝宝的健康。