一般禁欲2-4周内身体机能可以逐渐恢复正常，可以根据个人情况而定，但是一般建议不要超过3个月，禁欲有一定的好处，但是长时间的禁欲会有相应的坏处。

1、禁欲的好处：患者出现由于自慰过于频繁导致的性功能减退，可以通过禁欲来恢复身体机能。短期的禁欲可以使男性的睡眠得到一定补充，也可以增加性欲。其次，戒欲后身体机能的恢复需要注意保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动等；

2、禁欲的坏处：长期禁欲对身体有不良影响，导致性功能能力下降、内分泌失调。男性长期禁欲会造成性欲减低、射精障碍和性生活障碍等问题，可能会造成前列腺炎等疾病，甚至使阴茎海绵体平滑肌退化。

因此如果有因为过度性生活而导致的精神状态差等表现，禁欲半个月左右有利于身体机能的恢复，也更有利于夫妻感情。