用手过度导致时间短一般指男性手淫过度导致射精过快,一般可以恢复。可以通过加强体育锻炼、改善不良生活习惯、药物等方式来调理。
1、加强体育锻炼:建议患者适当体育锻炼,平时一定要加强户外运动,可以有效地帮助射精过快改善,特别是建议做下蹲、踮脚跟以及仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等运动来进行锻炼,都可以有效地来锻炼腿部和腰部、腹部的肌肉力量,有利于改善射精过快的情况;
2、改善不良生活习惯:首先一定要戒除手淫,因为长期频繁手淫容易引发多种泌尿系统疾病,进而导致或者加重射精过快的情况。其次,也要控制同房次数,每周不超过3次为宜,注意饮食清淡,多饮水、多吃水果,避免抽烟、酗酒,忌辛辣刺激等食物;
3、药物治疗:可以在医生的指导下通过口服达泊西汀治疗,可以明显地减少龟头敏感度,降低阴茎背神经敏感度,降低大脑皮层性兴奋度,降低控精中枢敏感度,适当地延长性生活时间。
如果由于手淫过度对生活造成严重不良影响,建议及时就医,进行相关检查后在专业医生指导下进行治疗。