吃羊肉的好处有很多，如补充营养、辅助提高免疫力、帮助驱寒等，但是可能没有吃羊肉十大好处的说法，生活中建议适当食用即可。

1、补充营养：羊肉是日常生活中比较常见的肉类，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素，以及钙、钾、磷、钠等矿物质，适当食用可以帮助补充机体所需要的部分营养物质，可以帮助促进机体的新陈代谢，还可帮助补充身体所需要的能量，并且可以增加骨骼的强度。

2、辅助提高免疫力：羊肉中含有较多的优质蛋白质，摄入机体后可以帮助机体产生抗原，某些营养成分也可以对人体免疫系统产生直接的影响，从而帮助提高自身免疫力。

3、帮助驱寒：羊肉性温，并且其中含有较多脂肪，能量比较高，食用后可以增加人体热量，寒冷季节适当食用可以帮助驱散寒冷，促进发汗。

除以上好处外，羊肉还具有补中益气、补血温经、补肾壮阳、益肝明目、通经下乳等功效。需要注意，避免一次性摄入过多羊肉，容易增加胃肠道负担，引起机体消化不良等症状。