临床中并没有补肾食物第一名这种说法，可以辅助补肾的食物包括黑芝麻、海参等。建议在食用时以适量为主。

1、黑芝麻：其味甘，性平，归肝、肾、大肠经。具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，可用于改善精血亏虚、头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等病症。

2、海参：海参色黑、味甘、咸，入心、肾经，具有补肾、壮阳、益气滋阴、通肠润燥、止血消炎等功效。

食用后，可以在一定程度上起到补肾益精、养血润燥的作用，可适用于调理因肾虚引起的阳痿、遗精、早泄、小便频数等病症。

除上述食物外，韭菜、羊肉、鹿茸、甲鱼、桑葚、牡蛎、枸杞子、黑豆、黑米、燕窝、狗肉、粟米、牛骨髓、鲈鱼等食物也具有一定的辅助补肾功效。

但需要注意的是，这些食物仅能起到保健的作用，若存在肾虚等问题，则建议积极配合医生服药治疗。