心事太多太压抑了可以通过适当倾诉、运动，以及就医等方式进行改善。心事太多太压抑了，属于一种情绪异常的现象，如果不及时进行纠正，可能会引发抑郁症等精神疾病，不利于身心健康。

1、适当倾诉：如果心事太多、太压抑了，可能是性格内向，平时不喜欢与人沟通所导致。建议试着与周围的朋友、亲人等适当倾诉内心的感受，有利于调节心情；

2、运动：平时可以通过跑步、爬山等运动释放内心的压抑，另外在爬山的过程中会看到美丽的风景，对于调节情绪也有一定的好处；

3、就医：如果通过上述方式仍然没能改善心事太多、太压抑了的心情，建议前往医院心理咨询科就诊，由专业的医生通过心理治疗或药物治疗等帮助改善。

当代人由于学习、工作压力较大，常会出现心事太多太压抑了的现象，如果察觉自身存在这种现象，不可忽视，应积极面对。