一岁小孩如果出现积食表现，建议可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，具体如下。

1、饮食调理：一岁宝宝由于本身脾胃功能相对较差，如果平时饮食不节制，则可能会导致积食。此时应及时调整饮食，建议少食多餐，进食清淡、易消化食物，例如小米粥、南瓜粥、软面条等。同时可以吃一些新鲜的水果蔬菜，有助于缓解积食。

2、物理治疗：例如小儿推拿、针灸等，可以帮助脾胃运化，进而缓解积食，但是应在专业医生操作下进行，家长不得擅自操作。

3、药物治疗：如果经过以上治疗仍旧无法缓解积食，家长还可以在医生指导下服用小儿七星茶颗粒、醒脾养儿颗粒等药物进行调理。

日常家长应注意合理喂养，同时还应让小孩进行适当的跑跳运动，帮助改善积食。