大脑总是控制不住乱想与不良生活习惯、植物神经紊乱、强迫症等有关，需要及时调整生活习惯，遵医嘱用药或进行心理治疗。

1、不良生活习惯：如果经常熬夜、过度劳累、工作压力过大等，机体长时间未得到妥善休息，可影响脑功能，出现胡思乱想、头痛等不适，需要注意劳逸结合、规律作息等。

2、植物神经紊乱：患者频繁生气、酗酒、抽烟等，可诱发植物神经紊乱，可累及身体多个系统，出现胡思乱想，以及不受控制的紧张、担忧等，多伴有胃痛、腹胀、胸闷、憋气、失眠等，需要注意调节情绪，可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等，并进行心理疏导。

3、强迫症：患者生活环境突然改变、亲人逝世等，可诱发强迫症，表现为强迫怀疑、强迫联想、强迫回忆等，并有反复清洗、询问、计数等情况，需要在医生帮助下进行心理治疗，包括暴露疗法、反应预防等。

此外，还与抑郁症、焦虑症等有关，建议患者到神经内科、精神心理科等科室就诊，在医生帮助下治疗，避免长时间拖延。