胆子小的症状较轻时，通过自我调理可以克服恐惧，但如果症状较重，则需要通过心理治疗以及口服药物等方式才能克服恐惧。

1、自我调理：可以通过多进行社交活动，与人沟通锻炼自己的胆子。此外还应该避免一个人走夜路，以免受到外界的干扰，受到惊吓，这样可以在一定的程度上克服恐惧；

2、心理治疗：如果通过自我调理无效，可遵医嘱进行心理治疗，例如认知行为疗法，帮助了解引起自身胆子小、恐惧的根源，并积极面对，勇敢克服；

3、药物治疗：如果胆子小的症状较为严重，则可能是恐惧症所导致，此时需要在医生的指导下服用阿普唑仑片、盐酸氯丙嗪片等药物才能克服恐惧。

胆子小不是一件难以启齿的事，为了避免影响到自身的日常生活，要积极进行调理。