每天做噩梦可以通过调整睡眠环境、调整睡眠姿势，以及调整睡眠习惯等方式进行解决。导致每天做噩梦的原因有很多，如果是疾病因素所致，还是要积极治疗原发疾病，才能得到有效改善。

1、调整睡眠环境：营造安静舒适的睡眠环境，养成规律的作息时间和睡眠习惯，尽量减少熬夜；

2、调整睡眠姿势：调整睡眠姿势，尽量避免手臂按压胸口，选用适当厚度和重量的被褥，减少被褥的压迫；

3、调整睡眠习惯：睡前避免接触恐怖、惊悚、血腥内容的期刊读物或者视频，不要给孩子讲恐怖故事。睡前避免饮用咖啡、红牛、浓茶等刺激性饮品。

除此之外，如果是精神心理因素造成的每天做噩梦，比如患有抑郁情绪，或者经历重大事件之后出现的噩梦，可能需要服用抗抑郁药、进行正规的心理治疗，经过治疗后噩梦会减少做噩梦的频率。