如果精神压力比较大、睡眠环境差等可能会引起做梦的情况，如果长时间做梦影响到正常的休息，可以去医院神经内科就医。

1、精神压力比较大：如果工作、生活不顺心，精神压力比较大，会造成神经元兴奋性增高，在睡觉的时候也可能会想着白天的事情，出现做梦的情况，可以适当调整心情，缓解压力。

2、睡眠环境差：如果睡觉的环境存在亮光、或有噪音，温度过高或过低都会影响正常的睡眠，可能会一直处在浅睡眠期，会有做梦的情况。可以调整睡眠的环境，营造良好的氛围。

如果每天都长时间做梦，而且醒来后感觉困倦、疲乏，已经影响到第二天正常的生活和工作，患者可以在医生指导下用谷维素片、安神补脑液等治疗。平时也可以多和家人聊天，适当去旅游放松心情。