怀孕34周孕妇体重增长9.1kg，腹围86-98cm，宫高27.5-34.5cm。由于腹部不断增大，现在孕妈妈腿部负担非常重，所以腿部常常会出现痉挛和疼痛。同时消化功能持续减退，更容易引起便秘。此外，本周水肿也会很严重。

孕妈妈应多吃蔬菜、水果、粗粮等膳食纤维含量高的食物，有助于排便，缓解便秘。为控制和减轻水肿，孕妈妈应增加红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食物。睡眠时用枕头垫高双腿，促使静脉血回流，以减轻水肿。