怀孕24周的推荐食谱有姜丝羊肉、银耳红枣冰糖汤,具体如下:
1、姜丝羊肉
作用:补充多种营养元素,美味可口。
原料:蒜苗段20克、瘦牛肉100克、甜椒200克。
做法:先将嫩姜、甜椒(去蒂、籽)切成丝;牛肉按其纹理切成丝,放入料酒、酱油、精盐拌匀。甜椒丝放入热油锅中煸炒至半熟,放入牛肉丝,炒至发白,加入嫩姜、蒜苗段,略炒数下,下甜面酱炒匀,倒入水淀粉液汁颠翻几下,装盘上桌。
2、银耳红枣冰糖汤
作用:补血、润肠、通便。
原料:银耳5克、大枣10枚、冰糖25克。
做法:将银耳用清水泡发12小时置碗中,加大枣、冰糖,隔水蒸1个小时。每天早晨空腹使用。