怀孕23周胎教方法包括音乐胎教、对话胎教，具体如下：

1、音乐胎教：是一种促进胎儿智、体健康的有效方法，除了给胎宝宝听乐曲外，妈妈们也可以不定期地用柔和的声调唱轻松的歌曲，歌曲可选择《妈妈的吻》《早操歌》《小宝宝快睡觉》等这类儿歌。

2、对话胎教：胎宝宝这个时候已经能较为敏锐地记住妈妈的声音了，所以孕妈妈经常跟宝宝对话也会起到安抚胎儿情绪的作用，而且现在多跟宝宝交流，还能让宝宝的脑海里对你的声音更加有印象，更加深刻。