不想活着又不敢死去不一定是抑郁症。抑郁症是一种常见的精神疾病，其主要症状包括情绪低落、兴趣缺乏、精力严重下降和活动减少等。抑郁症可能导致沉重的心理负担，严重情况下甚至会产生自杀的念头，但是不想活着又不敢死去并不一定是抑郁症的特征表现。

这种想法也可能在其他精神异常中出现，如精神分裂症、强迫症、躁狂症和双相情感障碍等，即使没有患病，一些人也可能有想死又怕死的想法，因为对于生命的思考和纠结是每个人都可能经历的，而不仅是疾病的表现。

如果怀疑自己患有抑郁症或出现自杀念头，建议寻求精神心理科的专业帮助。医生会结合病史、症状和量表评估等多种手段进行综合评估，以最终确诊，一旦确诊，患者应积极配合治疗，以避免出现严重后果。