记忆力减退、注意力不集中、神情恍惚，可能与睡眠不足、神经衰弱、抑郁症等原因有关。需要保证足够休息，遵医嘱使用镇静催眠药、抗抑郁药等。

1、睡眠不足：如果长时间睡眠不足，如经常熬夜、晚睡、黑白颠倒等，睡眠时间过多、睡眠质量不佳等，可导致机体长时间处于疲惫状态，大脑功能受累而影响记忆力、注意力等，需要保证每天有8小时以上睡眠时间。

2、神经衰弱：患者长期从事脑力劳动，精神过度紧张或压力过大，可诱发神经衰弱，表现为注意力不集中、反应迟钝、记忆力减退、情绪烦躁、精神恍惚等。需要注意劳逸结合并及时调节情绪，可遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、地西泮片等。

3、抑郁症：与个人性格、失业、失恋等有关，患者也会出现记忆力减退、注意力不集中、神情淡漠、精神恍惚、多愁善感等症状。随着病情进展，还会出现自伤行为，需要积极配合医生使用盐酸阿米替林片、盐酸多塞平片等药物，或在医生帮助下进行心理疏导。

此外，家人日常应多陪伴，自己也要注意养成良好生活习惯，不可过于劳累，也不要随意用药。