想要集中注意力听课，需要保证充足的睡眠时间、仔细记笔记等。如果注意力不能集中，需要尽快到医院心理咨询科就诊，配合医生进行治疗。

1、保证充足的睡眠时间：想要仔细听课，就需要有比较充足的睡眠时间。建议每天睡8-10小时，让脑部进行休息，以便次日集中注意力进行学习，脑部过于劳累的话，注意力就会容易分散。

2、仔细记笔记：如果容易被窗外的风景转移注意力，那么建议认真做笔记，可以帮助自己跟着老师的思路进行学习，从而使得注意力比较集中。

日常生活中，也要注意保持营养均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，比如橙子、苹果、鸡蛋、瘦肉等，帮助增强体质，从而降低患病的可能性。身体没有不适感，也就能够更好地集中注意力。