来自职场的高血压

2009-12-11 22:25阅读:74021

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  在这个“时间就是金钱”的社会里,人们直接或间接、主动或被动为了金钱从出生开始,挑幼儿园、选小学、择中学、挤高中、闯大学一路跑到职场。到了职场才知道人生压力刚刚开始:晋职、升迁、加薪、评比、加班。无休止的竞争,成就了一个个职场高手,也造就了一批批病人。高血压就是一个可以来自职场的疾病。据世界流行病学研究显示,全球高血压患者已达6亿多人,患病率约占人类总数的10%,欧美一些发达国家的患病率高达20%。中国医师学会提供的数据表明,1991年我国流行病普查时高血压的发生率为11.26%,而2004年公布的由卫生部、科技部和国家统计局开展的《中国居民营养与健康状况调查》显示,我国成人高血压患病率为18.8%,全国患病人数为1.6亿人。现代职场是造就人才和疾病的地方。

  1、工作时间过长可以导致高血压。为了研究工作时间与高血压的关系,美国研究人员随机调查了24,305 名工作时间超过11个小时的美国西部的工作人员。发现高血压的发生率随着工作时间的增长而增高,每周工作40个小时的人患高血压的几率比工作时间低于39个小时的要高14%;每周工作时间在41-50个小时的人患上高血压的几率要高出17%;工作时间超过51个小时的人则要超过29%。

  2、长期睡眠不足可能诱发高血压。夜晚睡眠时交感神经兴奋性下降,升糖激素偃旗息鼓,受损的细胞得以修复。经常熬夜使这种生养休息的神经内分泌调节倒错,胰岛素抵抗诱发的高血压随之而来。但在全球范围内,越来越多的人正在忍受长期睡眠不足的折磨。

  3、压力大应酬多运动少。强颜奉承、烟雾缭绕、推杯换盏、高粱厚味,这些情况无时无刻不在透支人体的健康,也在不断升高人们的血压。

  4、三餐结构不良。早餐不吃、中餐快吃和晚餐大吃是许多职场人士三餐的安排。不吃早餐,人体为了保证重要的大脑工作,时常做出紧急升糖调动,其副产品就是血压升高。快速进餐使短时间胰岛素做出过激反应,久而久之伴随高胰岛素血症的高血压就粉墨登场。早有人提出心脑血管疾病是晚餐吃出来的。所以早饭是为大脑吃,午饭是为肚子吃,晚饭是为疾病吃。

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