怀孕第16周的饮食-有来医生

马玲
副主任医师

武汉大学中南医院

妇产科

怀孕第16周的饮食

2023-07-27 11:51阅读：

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怀孕第16周胎儿的发育非常迅速，会大量摄取孕妈妈体内的铁，所以现在很容易患上缺铁性贫血。贫血会影响胎宝宝脑部的发育，及生长发育。从现在开始孕妈妈需要补充铁，要多吃各种瘦肉、动物肝脏、鱼类、豆类等食品，必要时也可以在医生指导下补充铁剂。

同时，增加主食摄入应选用标准米、面，搭配一些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。一般来说，孕中期每日主粮摄入应在400-500g，以保证热量供给。

这一阶段胎儿正在进行骨骼和牙齿的发育，需要充足的钙质和维生素D。因此，孕妈妈要吃杏仁、豆类、奶制品、带骨鱼类、豆腐等富含钙质和维生素D的食物。

怀孕第16周的饮食.png

尽量避免摄入过分刺激的食物，如辣椒、大蒜等。此外，为避免妊娠糖尿病，要避免食用过多脂肪和高糖食物。怀孕第16周的饮食2.png

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16周是怀孕几个月

16周是怀孕4个月，对于孕周的计算是每7天作为一个孕周，那么16周就是怀孕4个月的样子。

毛滢│北京医院

2023/05/12播放(87054)

怀孕16周是几个月

"女性怀孕16周多是指怀孕4个月的时候，女性妊娠期间的月份计算与普通的日常月份计算是不同的，并不是根据每个月具体是30天还是31天来确定的，每一个妊娠月都是按照28天来计算的，也就是说每4周计入一个月份，怀孕的第16周也就是怀孕的第4个月。在这个时候，孕妇的身体状态已经基本稳定，孕妇在这个时候平时要注意保养，多吃蔬菜和水果，但是对于蔬菜和水果的选择也要注意，比如桂圆、榴莲等，对于怀孕期的女性来说不要过量食用。还要按时产检，并且按时给胎儿进行四维彩超等排畸形的检查。"

语音时长01:11''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/05/22收听(17030)

怀孕16周的症状

"正常情况下怀孕16周，患者的早孕反应，比如恶心、呕吐、乏力、嗜睡等都已经消失，患者多没有任何不适感。患者的主要临床症状或者是表现包括3方面：1、子宫的变化，这一时间段里患者子宫增大，宫底位于脐和耻骨联合的中间。胎儿发育也比较大，胎儿的身长大约是16cm，顶臀径长是12cm，体重大约是110g，从外生殖器可以鉴别出胎儿的性别，胎儿的头发已经长出，而且开始出现呼吸。2、患者乳房的变化，乳房会增大，乳头容易勃起，而且乳晕增大，颜色加深。3、外阴的变化，外阴主要表现为颜色变深，而且阴唇会出现肥厚，这主要与激素水平增高、色素沉着有关系。"

语音时长01:13''

柳艾霞│济南市第二妇幼保健院

2018/11/22收听(62972)

怀孕16周是几个月

很多人不知道怀孕的孕周和月是什么关系，其实是非常简单的，怀孕多少周就是多少周，拿周除以4就知道是几个月了，16周大概是4个月，但事实上是不够4个月的。因为每个月是4周加两天是30天，或者是加3天是31天。16周就是3个月加几天，就是3个多月。孕周是实实在在的孕周，去换算成月就明白了。在孕期还应该及时补充营养，多吃蔬菜水果，还要多吃鸡蛋牛奶等，还应注意休息，避免熬夜，饮食清淡，避免进行性生活等。

语音时长01:12''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/04/15收听(70517)

怀孕16周是几个月

　　怀孕周期以4周为1个月，因此怀孕16周是4个月，属于妊娠中期。女性怀孕时间从末次月经第一天计算，共40周，即280天，按4周为1个月计算，孕期为10个月。...

伍绍文│首都医科大学北京妇产医院

2020/04/27阅读(3946)

怀孕16周要注意什么

"怀孕16周首先要注意补充营养，怀孕16周属于孕中期，胎盘已经发育完全，此时胎儿发育比较快，所以孕妇应该多摄取营养，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素比较多的食物，要注意荤素搭配、营养均衡，不要吃太甜、太咸的食物，也不要吃刺激性刺激胎儿、影响胎儿发育的食物。其次，应该保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，可以进行适当的运动，保持身体上的清洁。第三个，还要注意卫生。因为此时孕妇很容易出汗或者是分泌其它的物质，为了防止细菌感染，所以应该生勤洗澡，勤换内裤。第四个，注意护理乳房。因为此时乳房发育比较快，所以可以轻轻地每天用温水洗洗乳房或者按摩，为以后哺乳做准备。第五个，应该保持愉悦的心情。避免过于焦虑，不能有压力。如果出现便秘和贫血等，也不要过于担心，可以通过饮食来调节。第六个，注意胎动。监测胎儿的胎动很重要，注意胎儿的胎心是否规律。"

语音时长01:50''

范阿童│盘锦市中心医院

2019/01/31收听(44198)

怀孕16周检查什么

"怀孕16周要有一次产前检查，内容在不同医院会不一样。包括妈妈的血压、体重、宫高、腹围、听胎心、血尿常规等固定内容。除了这些，孕16周要测生化、唐筛，检测是否有胎儿染色体异常的风险。如果唐筛高危，要进一步做羊水穿刺培养胎儿细胞，直接确诊胎儿染色体数目和结构的异常。对于高危女性，也可以检查无创DNA，尤其对于唐筛临界的。"

语音时长01:24''

赵晓东│北京医院

2019/09/22收听(14625)

02:08

怀孕16周要做什么检查

怀孕16周一般是第二次产前检查，第一次产前检查的时间是在6-13+6周，要检查的项目有血常规、...

张惠│太原市妇幼保健院

2020/02/10播放(50366)

怀孕16周胎心多少正常

"怀孕16周正常胎心率在每分钟120～160次之间。听到胎心音能够确诊为活胎妊娠。一般在妊娠12周用多普勒胎心听诊仪能够探测到胎心音，怀孕18-20周用一般听诊经孕妇的腹壁就能听到胎心音。胎心音的呈双音，似钟表“滴答”声。胎心音在胎儿背部听起来最清楚，但是听胎心音时应与子宫杂音、腹主动脉音、脐带杂音相鉴别。如果胎心率每分钟超过160次，称为胎心过速；每分钟少于120次，称为胎心过缓。胎心过速和胎心过缓均提示胎儿宫内窘迫的发生，需要及时给孕妇吸氧，同时改左侧卧位。"

语音时长01:24''

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/10/13收听(74789)

怀孕16周正常肚子多大

如果怀孕已经16周，正常的宫底在肚脐和耻骨联合之间，假如已经是经产妇，此时可能会感觉到有胎动。如果是初产妇，在临床上常常感觉不到胎动，建议在临床上一定要定期的给予复查，并且也建议做二维彩超的检查，初步了解胎儿的发育情况，排除胎儿发育畸形的可能性。由于个体差异不同，在怀孕16周时有人相对肚子会大一些，有人会小一些，只要是通过B超检查，胎儿的双顶径是正常范围，都属于正常现象。主要是有的女性腹部皮下脂肪相对比较厚，就显得肚子大一些，如果皮下脂肪相对比较少，可能肚子就会小一些。

语音时长01:13''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/09/09收听(94137)

怀孕16周要做哪些检查

"怀孕16周时应该进行常规产检，需要做的检查项目包括以下几方面：第一、最重要的检查就是在这个时间段应该做中期唐氏筛查，中期唐氏筛查一般在16-20周通过空腹抽血来完成。建议在16周就做，因为如果检查结果出现异常，可以尽快进行下一步检查。第二、需要做B超评估胎儿的生长发育，判断胎儿的大小、胎盘以及羊水的情况。第三、测量宫高、腹围，判断子宫增大是否符合相应的孕周。第四、测量血压、体重，针对孕期孕妇血压升高以及体重增加进行指导，避免发生妊娠期高血压以及体重过度增加。"

语音时长01:13''

张露│山东省立医院

2019/08/22收听(25158)

怀孕16周可以做人流吗

"怀孕16周不可以做人流，因为这个时候胎儿已经成形，身长大概有20cm，且骨骼也比较大。人流手术是使用吸引器将子宫腔内的胚胎组织吸出，16周的胎儿已经很大了，没有办法使用吸引器吸出，需要做引产手术。引产手术就是在女性的羊膜腔内注射药物，让胎儿吸收，然后从女性的下体分娩出。引产手术对于女性的身体危害很大，所以在手术后要注意多休息，保持良好的饮食习惯，多吃有营养的食物，不要做剧烈运动。另外，要做好下体卫生，避免出现感染情况。"

语音时长01:08''

霍丽艳│佳木斯市妇幼保健院

2021/06/09收听(88957)

怀孕16周引产的顺序

"怀孕16周引产的程序如下：第一、患者需要到女方所在当地计生办开引产证明，证明患者是意外怀孕，或者是因为胚胎发育畸形等必须要做引产。没有引产证明，医院是不会给做引产的。第二、患者需要住院，住院完善血液、彩超以及妇科、白带等相关检查，排除引产的禁忌，然后签署引产的知情同意书。第三、根据患者的综合情况确定引产的程序，比如选择水囊引产、宫腔内注射利凡诺引产。确定引产的方式之后，就需要用药，用药之后患者会出现胚胎的死亡、子宫的收缩，同时患者的胚胎或者是胎盘会排出宫腔，达到引产的目的。第四、引产之后，患者多有宫腔内绒毛膜的残留，所以这种情况下多需要行清宫手术。清宫手术之后，如果患者没有异常不适，流血不多，那么就可以出院。"

语音时长01:32''

柳艾霞│济南市第二妇幼保健院

2019/06/30收听(23029)

怀孕16周可以做人流吗

"怀孕16周一般不做人工流产，而建议住院做宫腔内注射利凡诺引产，10周以上的手术流产称为钳刮术，钳刮术现在已基本上很少做，因为手术的并发症比较多，比如手术当中出血、子宫穿孔、胎儿组织残留、子宫内膜损伤导致术后的宫腔粘连等并发症的发生率会比较多，所以怀孕16周一般来说很少做钳刮术。一般只要没有利凡诺引产的禁忌症，可以住院行利凡诺引产。在宫腔内打入利凡诺，打入之后约1-2天左右宫缩就会发动，绝大多数人都可以顺利的排胎。所以怀孕16周一般不建议做人工手术流产，而建议住院做利凡诺引产。"

语音时长01:13''

郑兴邦│北京大学人民医院

2020/07/15收听(46629)

怀孕16周肚子隐隐作痛

怀孕16周肚子隐隐作痛，有生理性因素，也有病理性因素。生理性的腹痛主要是由于胎儿迅速发育，子宫快速增大，子宫底向上升起，使子宫的圆韧带受到牵扯，而引起腹部疼痛症状。疼痛程度比较轻微，卧床休息后可以迅速缓解。病理性疼痛原因比较复杂，可能是由于晚期先兆流产的症状，妊娠合并泌尿系统疾病，妊娠合并胃肠道疾病，妊娠合并盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病。疼痛程度比较重，经休息后不见缓解，或者伴有其他临床症状，需要到医院就诊，明确诊断后进行治疗。

语音时长01:12''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/04/26收听(97801)

01:45

怀孕16周死胎的预兆

怀孕16周后，如果因为某种原因发生胎死宫内，通常患者没有较大的感觉，因为此时尚未感觉到胎动，所...

吴燕│北京大学人民医院

2021/02/24播放(59079)

怀孕16周有胎动吗

大多数孕妇在妊娠20周左右的时候能够感受到胎动，但是也存在个体的差异。如果患者比较瘦、腹壁比较薄，可能感受到胎动的时间就会提前。胎动是指胎儿的躯体活动，胎动随妊娠进展逐渐增强，到妊娠32-34周的时候达到高峰，妊娠38周后逐渐减少。胎动夜间和下午是比较活跃，胎动经常在胎儿睡眠周期消失。如果发现孩子这段时间不动了，可能孩子就是在睡觉，睡觉的时间是20-40分钟，妊娠28周以后正常胎动次数是＞10次/2h。

语音时长01:10''

葛静│北部战区总医院

2020/09/18收听(74111)

怀孕16周肚子疼是怎么回事

怀孕16周出现肚子疼应警惕是否有先兆流产，需要到医院做彩超、胎心监护检测。如果肚子疼是宫缩引起的应警惕先兆流产，可以通过药物保胎对症治疗，保胎的同时一定要绝对卧床休息，如果肚子疼痛能够缓解则治疗有效，所以怀孕16周出现肚子疼应警惕是否为先兆流产。怀孕16周肚子疼也不能排除怀孕合并盆腔炎症，妊娠合并阑尾炎也会出现肚子疼，需要到医院外科会诊，看疼痛位置是否为阑尾的位置。肚子疼也不能排除由胃肠道方面的问题而引发，需要到医院内科会诊后根据情况来对症处理。

语音时长01:10''

李慧慧│山东大学齐鲁医院

2020/02/09收听(63472)

怀孕16周有胎动吗

"一般情况下怀孕16周没有胎动，但是个人情况不一样。就我们的平时工作经验，一般的胎动是在18-20周左右出现，有的妈妈感觉比较灵敏，相比较瘦，肚皮比较紧，有可能对于胎动感知比较明显。有的妈妈对于胎动反应是比较迟钝，比如宝宝比较小、延迟排卵、肚皮又比较松、比较肥胖。这种妈妈对于宝宝的感知是差一点。所以在怀孕16周的时候，有的孕妈妈会有轻微的胎动感觉，大部分的孕妈妈对于胎动的感知是在18-20周左右，而且胎动的频率也是不一样的。一般情况下我们数胎动是在每天的早晨、中午、晚上各数上一个小时，一个小时的胎动一般是在2-3次左右。胎动是宝宝很健康的表现，所以孕妈妈要学会怎么数胎动。"

语音时长01:38''

滕玲玲│聊城市第二人民医院

2018/05/18收听(40169)

怀孕16周可以同房吗

"孕妇在怀孕16周时可以适当的进行性生活，需要注意的是在进行同房时动作不可过于剧烈，不能过于粗暴，一定要保持轻柔，合适的体位进行适当的性生活且时间不宜过长。以免动作剧烈会对孕妇的腹部造成一定的刺激而可以引起先兆流产，对孕妇的身体健康造成损害，还会胎儿造成严重的影响，建议孕妇在怀孕的前三个月以及后三个月，尽量避免进行性生活以免引起先兆流产、流产或者先兆早产、早产等病情的发生。孕妇在怀孕期间需要注意休息，避免进行剧烈运动，保持平和的心态，定期做好各项孕期检查。"

语音时长01:25''

周学勤│哈尔滨市第一医院

2019/10/10收听(64496)

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