怀孕16周注意养成正确睡姿、注意护理乳房，具体如下：

1、养成正确睡姿：孕妈妈睡姿不当，容易增加子宫对腹腔内脏器的压迫，并且改变子宫位置，影响子宫和胎盘的血流量，对胎儿产生危害。孕中期最好采取侧卧位。如果孕妈妈感觉下肢沉重，可采取仰卧位，并在脚部垫上松软的枕头，以抬高下肢。

2、注意护理乳房：因为此时乳房发育比较快，所以可以轻轻地每天用温水洗洗乳房或者按摩，为以后哺乳做准备。