严重失眠可在医生指导下，通过调整生活习惯、使用药物等方法进行治疗比较好。如果还存在其他不适，建议及时去医院就诊。

1、调整生活习惯：建议平时养成良好的作息规律，不熬夜，通过听舒缓的音乐、睡前适量喝牛奶等助眠。适当运动，多与家人沟通，释放压力，改善失眠状态；

2、使用药物：严重失眠患者还可遵医嘱使用助眠的药物，如艾司唑仑片、地西泮片等，同时使用甲钴胺片、谷维素片等药物，能够帮助营养神经，改善精神状态。

此外，建议睡觉前保持室内安静，调节好睡眠环境的温度，有利于入睡。调整午睡习惯，将睡眠时间保留至夜晚。同时调整好心态，避免压力过大或者过度焦虑，从而影响睡眠状态。另外，还可配合医生进行心理治疗，帮助更好、更快入睡。