预防泪腺脱垂可以从以下几个方面入手：

1、养成良好的卫生习惯：注意手卫生，不要用手揉搓眼睛。

2、注意补充营养：多吃些胡萝卜、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充维生素A和蛋白质。

3、注意正确的姿势：操作时坐姿应正确舒适，应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿。

4、注意工作环境：定期清除室内的粉尘。清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量使用防护屏，以最大可能地减少电子辐射对人体的危害。

5、注意劳逸结合：一般电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右，并最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。