性格急躁、易怒可能会影响到你的人际关系和生活质量。但是通过认识自己的情绪、学习并实践压力管理技巧、进行情绪管理等可以进行改善。

1、认识自己的情绪：理解和接受自己的情绪是改变行为的第一步。知道什么情况会让自己变得急躁或者易怒，并观察这些情况是如何影响自己行为的。

2、学习和实践压力管理技巧：深呼吸、瑜伽、冥想、散步或任何认为有帮助的放松技巧，都可以帮助自己冷静下来，缓解压力。

3、进行情绪管理：当开始感觉到愤怒或者急躁时，尝试一些策略来控制自己的情绪，比如进行深呼吸、计数，或者把注意力转移到其他事情上。

4、思考与行动有一定间隔：当感到生气的时候，尝试在行动之前插入一段时间，比如先数到10个数，再作出反应。这可以帮助自己防止因为过于冲动而做出一些行为，给予自己更多的时间去思考，是否存在更好的反应方式。

5、寻求帮助：与信任的朋友、家人或心理咨询师分享自己的感受。他们可能提供新的视角或者策略来处理急躁和易怒。

6、积极生活方式：保持健康的生活习惯，比如足够的休息、健康的饮食、适量的运动，可以让自己更好地控制情绪。

7、寻求专业帮助：如果发现自己的急躁和易怒持续无法改变，已经开始影响到正常生活，寻求专业的心理咨询师的帮助可能是必要的。他们可以常识提供帮助并找到问题的根源，给予专业的治疗策略。

对自己保持耐心和友善，改变行为模式需要时间和实践，不可操之过急。