心脏是否健康,可以通过以下方法进行自我检测,若出现异常,应引起警惕,及时就医。
1、心率
在床上安静平卧片刻,根据脉搏记录安静平卧时的心率。一般来说成年人安静状态下心率标准为60-100次/分钟,活动后心率至少可以上升至90次/分钟。
2、节律
正常人心跳的节律是规整的,每次心跳间隔互差不能大于0.12s以上,明显的节律不等是心律失常的佐证,如出现过度的长期间歇,很可能是各类传导阻滞,应及时去医院检查心电图,明确诊断,及早用药。
3、睡眠
部分有基础心脏病的患者睡到深夜突然感到心慌、气促,坐起数分钟后气急缓解,这是夜间性阵发性呼吸困难,可能是心功能不全的—种反应。有以上情况的患者应在医生指导下服药治疗,改善心脏功能,睡眠枕头适当增高可避免气促现象。
4、症状
各类心脏病有各种症状,一旦出现呼吸困难、胸痛、胸闷、下肢浮肿、吐泡沫样血痰、眼前发黑等症状,不能麻痹大意,应及早去医院就医,排除心脏疾病。
5、运动
有部分心脏病的人在平静情况下不能显示出心脏病变,只有在增加心脏负荷情况下,才能显露心脏病本质,最典型的是冠心病患者。
正常的心脏有足够储备能力,有一定运动负荷,当心脏发生某一疾病时,这种储备力就会明显减弱,则轻微活动就会感至气急,疑有冠心病但又没有确切依据的应去医院做动态心电图检查。