预防鼻甲肥大可以从以下几个方面入手：

1、注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

2、加强身体锻炼，可以选择慢跑、太极拳、打羽毛球等有氧运动，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力；促进血液循环，改善鼻黏膜功能。

3、戒除随意挖鼻的不良习惯。

4、鼻塞时不要强行擤鼻，以免损伤鼻腔毛细血管，引发鼻出血，还可以防止带菌黏液逆入鼻咽部引发中耳炎。

5、从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。

6、饮食需易消化吸收，忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激食品。

7、患感冒时要及时治疗。积极治疗慢性单纯性鼻炎，鼻黏膜收缩剂不宜长期持续使用。