预防咽炎可以从以下几个方面入手：

1、减少与咽炎患者的密切接触，避免分享食物、饮料或餐具。

2、养成良好的卫生习惯，饭前、外出后洗手，避免细菌或病毒感染。

3、了解自己的过敏原，避免摄入易引起过敏的食物。

4、避免用嗓过度：注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗，若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及时治疗。

5、注意饮食：时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用淡盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

6、注意保湿：保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可以在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。