心里感到害怕可能是由于外界因素、睡眠不足等引起，也可能是由于焦虑症等所引起，需要根据具体的情况，进行具体分析。

1、外界因素：由于看见、听见或亲身经历了某件事，致使内心恐惧，从而产生心理感到害怕的情况；

2、睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量不佳等情况会导致睡眠不足，可能对机体的生理活动产生影响，引起植物神经功能紊乱，出现心理感到害怕的情况；

3、焦虑症：焦虑症的患者以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，在没有明显诱因的情况下，会出现心里感到害怕的症状。

如果自身出现无诱因地心里害怕时，建议前往精神心理科就诊，在医生的指导下明确具体的病因，根据具体病因进行针对性治疗，避免延误病情，加大后续的治疗难度。