阿尔茨海默症可通过改变不良生活方式、适当运动、控制原发病等方法进行预防。

1、改变不良生活方式：不良的生活方式是阿尔茨海默症的诱因，建议在日常生活中养成健康的生活方式，保持规律的作息，多参加集体活动如书法、下围棋等，避免熬夜、久坐等不良生活方式，有利于促进脑细胞的活跃，预防阿尔茨海默症；

2、适当运动：可适当进行爬山、跳广场舞、打太极等运动，有利于促进改善心情，锻炼身体，促进脑部的血液循环，防止出现阿尔茨海默症；

3、控制原发病：患有高血压、糖尿病及高脂血症等慢性疾病的患者，需积极控制病情，防止疾病损害神经，从而出现阿尔茨海默症。

此外，预防阿尔茨海默症还需注意饮食清淡，选择低脂、低盐饮食，出现阿尔茨海默症的情况后需要及时就医，避免延误病情。