如何对肌少症进行运动干预-有来医生

刘先松
副主任医师

郑州大学第一附属医院

康复医学科

如何对肌少症进行运动干预

2023-12-29 15:43阅读：

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对肌少症进行运动干预是有效的治疗方法之一。运动是获得和保持肌量和肌力最为有效的手段之一，因此可以选择适合自己的运动方式来改善肌少症。

为了达到增加肌量和肌力、改善运动能力和平衡能力的目的，可以选择肌肉训练与康复相结合的手段。在选择运动方式时，需要遵循安全、有效的原则，并注意运动的安全性。推荐以抗阻运动为基础的运动，这些运动能有效改善肌肉力量及功能。

对于缺乏运动或受身体条件制约不能运动的人群，可以使用水疗、全身振动和功能性电刺激等物理治疗来改善肌肉状况。同时，补充必需氨基酸或优质蛋白也能有助于改善肌肉状况。

参考资料：何渝煦,王琦主编.骨质疏松症100问上医生篇[M].昆明.云南科技出版社.2020.

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运动对腺肌症的好处

"运动对腺肌症的好处有以下几点：第一、患有肌腺症的患者适量的运动，可以平衡卵巢分泌雌激素，也可以平衡孕激素，这样可以缓解肌腺症的病情。第二、患者适量的运动可以增强身体的免疫力，促进全身的血液循环，可以预防身体各种的并发症，有助于腺肌症的康复。第三、适量的运动可以减轻患者的痛苦，肌腺症会导致子宫出现弥漫性的病变，患者会非常的痛苦，运动可以加快子宫内的血液循环，可以减轻病情给患者带来的痛苦。第四、适量的运动可以缓解患者的心情，腺肌症会给患者带来痛苦，导致患者心情不好，情绪低下，运动会让患者转移注意力，调节心情，这样有利于病情的治疗。第五、患者需要根据自己的身体情况选择适合自己的运动，不可以做剧烈的运动，否则可能会加重患者的痛苦，对身体的恢复不利。"

语音时长01:25''

孟晓燕│郑州人民医院

2020/09/28收听(14681)

运动可以治疗腺肌症么

"运动不可以治疗子宫腺肌症，子宫腺肌症属于子宫内膜异位症的一种，是由于在子宫肌层内出现有活力的子宫内膜和腺体而导致，这种有活力的子宫内膜和腺体在体内雌激素的作用下会出现流血，导致肌纤维的增粗增生。在症状上会出现痛经、月经量的增多，可能引起不孕等。B超有明显的特征性改变，常见超声下的特征性改变包括子宫明显增大，呈球样，而且肌层回声不均匀，前后壁的厚度也是不一样的，以后壁明显增厚为主，局部可能形成腺囊样或腺瘤样的改变。子宫腺肌症属于一种激素依赖性的疾病，运动不可以治疗。"

语音时长01:21''

武玉│聊城市人民医院

2019/06/25收听(27393)

运动对子宫腺肌症的好处

"子宫腺肌症是子宫内膜异位到子宫肌层内引起的一种疾病，这种疾病的发生、发展都与内分泌功能有很大的关系，也与自身的抗病能力有一定的关系，适量的体育运动对于子宫腺肌症的患者，具有一定的好处，患有子宫腺肌症的患者适量的体育锻炼，可以有效的平衡卵巢分泌雌激素和孕激素的功能，预防和抑制雌激素过度作用，从而缓解子宫腺肌症的病情。适量的体育锻炼可以有效的促进血液循环，改善身体抗病能力，增强机体免疫功能，有助于促进腺肌症的康复，体育锻炼还可以很好的缓解患者的压力，改善患者压抑、烦躁的不良情绪，在一定程度上缓解腺肌症带来的腹部疼痛症状。"

语音时长01:14''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2019/08/30收听(80077)

运动可以治好腺肌症吗

运动是不能治好子宫腺肌症的，子宫腺肌症是女性盆腔子宫内膜异位症的类型，子宫腺肌症主要的临床表现是继发性的进行性加重痛经，并且会出现有下腹部持续疼痛的感觉。子宫腺肌症的妇科检查往往是出现有子宫呈球形增大，子宫的质地比较硬，整体增大没有局部的凸起，这点是与子宫肌瘤来区别的要点。而在超声检查的时候，可以看到子宫内膜异位病灶会散在地种植在子宫肌层内，导致弥漫性的子宫肌层改变，子宫腺肌症如果没有明显的临床症状，是可以不用治疗的，运动对于治疗子宫腺肌症没有什么作用。如果是出现了严重的痛经或者子宫增大，像怀孕2-3个月一样大或者引起了压迫症状等临床表现，就需要采取手术治疗了，手术治疗以全子宫切除术为主要的手术方式。因为子宫腺肌症不像子宫肌瘤一样可以做肌瘤剔除，子宫腺肌症的病灶是弥漫的，整个子宫都是病灶，因此没有办法做剔除，只能做全子宫切除。

语音时长01:41''

毛滢│北京医院

2020/09/03收听(54991)

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运动治腺肌症吗

运动不能治疗腺肌症。腺肌症是因为子宫内膜异位到子宫壁间引起的疾病。因为子宫内膜异位症是自限性疾...

张毅│北京医院

2020/04/03播放(99653)

运动治腺肌症吗

运动对子宫腺肌症没有直接治疗的作用。子宫腺肌症是因为子宫内膜的间质和腺体异位到子宫肌层，这些间质和腺体在卵巢激素的周期性的变化情况下，出现周期性的增生、剥脱、出血。剥脱的子宫内膜和血液，没有办法排出体外，只是在子宫的肌层内堆积，所以会造成腺疾病的发生。这种情况患者主要是与卵巢功能，以及患者的内异症的间质和腺体的多少有关系，与运动并没有关系。一般的治疗方法都是选择激素类的药物治疗，或者是选择中药治疗。它的主要目的是抑制患者的卵巢功能，使患者的雌孕激素水平低，内膜增生和剥脱的量就比较小，或者是没有增生和剥脱，患者的子宫腺肌症就会得到治疗。但是，运动可以增强患者的体质，患者体质增强的同时又能够增强患者本身的正气，能够对抗患者子宫腺肌症的进展，所以对子宫腺肌症有间接的治疗的帮助。

语音时长01:30''

柳艾霞│济南市第二妇幼保健院

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李慧│烟台毓璜顶医院

2019/05/20播放(55012)

运动可以治疗子宫腺肌症吗

"运动可以增强体质，但是对于治疗子宫腺肌症并不一定起到相应的作用。子宫腺肌症到目前为止病因还不清楚，主要表现为月经量增多并且会出现子宫增大，而且会有进行性加重的痛经。生育的年龄的女性还会表现为不孕不育，所以治疗上要给予系统的治疗，比如可以通过用上曼月乐环的方法进行治疗，主要是可以使子宫内膜萎缩，这样也会使异位症的病灶出现萎缩，就达到了相应的治疗目的。另外，也可以用其他的中医中药方法给予治疗，比如可以吃丹莪妇康煎膏。对治疗子宫腺肌症引起的痛经有明显的好转作用，所以运动对治疗子宫腺肌症达不到治疗的目的，可以通过用药或者上环进行治疗。"

语音时长01:12''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/05/30收听(42375)

运动可不可以治好子宫腺肌症

"仅仅靠运动不能够治好腺肌症，运动在子宫腺肌症的治疗中，起到了协助的作用，但是仅仅靠运动不够。子宫腺肌症是非常复杂的疾病，跟激素水平有关系，跟遗传因素也有一定关系，主要的临床表现就是痛经，而且痛经会持续性加重。有些病人来月经的时候，一定会使用非常强的镇痛剂才能够度过，会影响病人的孕育过程。仅仅靠运动无法改变这么严重的疾病，一般西医会用到激素治疗，而中医通过对病人整体的辨证，采用汤药、针灸等方法结合起来治疗。"

语音时长01:14''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2021/01/18收听(38195)

少吃点少运动可以吗

吃饭摄入的能量和运动消耗的能量保持平衡是健康的关键，人体热量的消耗主要用于基础代谢、食物热效应和体力活动。基础代谢个体差异很大，跟基因、体型和生活环境等有很大...

许美艳│航天中心医院

2017/08/25阅读(74457)

干预的意思

"干预这个词，从字面上来讲就是过问参与的意思，而从肿瘤的治疗角度来讲，干预指的是通过各种治疗手段来影响肿瘤的发展。比如在临床上常用的手术治疗、化学药物治疗、放射治疗、靶向治疗、免疫治疗、介入治疗等治疗手段，都是对肿瘤进行干预的方式。通过这些干预的方式，使肿瘤能够被根除，或者延缓肿瘤的进展速度，也能够使肿瘤缩小，病人的生活质量获得提高，生存期获得相应的延长。通过这些积极有效的干预方式，达到治疗肿瘤的目的。"

语音时长01:13''

邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/01/11收听(54588)

干预的意思

"干预的意思就是治疗，所谓干预就是针对某种疾病、癌前病变，或者某种状况进行治疗的意思，比如对癌前病变首先做诊断性穿刺或者活检，也就是干预。对于明确为癌前病变的可以做手术切除，比如宫颈的上皮内瘤变Ⅲ级，就属于宫颈癌的癌前病变，这种宫颈癌的癌前病变进行手术切除或者锥形切除，也就是干预的意思。再比如对于乳腺癌，发现肿块或者乳腺肿块做穿刺活检，对乳腺癌肿块做根治性手术切除，都属于干预的意思。术后辅助放疗、化疗都是针对乳腺癌做了干预治疗的意思，因此干预就是治疗的意思。"

语音时长01:13''

任斗│湖南省脑科医院

2021/01/11收听(99751)

什么是运动神经元症

运动神经元病是一系列以上、下运动神经元损害为突出表现的，慢性进行性神经系统的变性疾病。临床上可以表现为上、下运动神经元损害的不同组合，主要特征是出现肌肉的无力、萎缩，延髓麻痹以及锥体束征，病人的感觉系统和尿、便功能没有障碍。主要分为四个亚型，包括肌萎缩侧索硬化，即渐冻人症，进行性肌萎缩、进行性延髓麻痹、原发性侧索硬化。运动神经元病是一种纯运动的疾病，它不会影响患者的智能、感觉系统、锥体外系、自主神经功能，这些都没有问题。其确切发病机制仍不清楚，可能与遗传、环境以及感染、自身免疫相关。

语音时长01:34''

刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/05/02收听(52448)

01:45

高血压患者运动干预的注意事项包括哪些

高血压患者的运动，需要量力而行，针对不同患者，制定不同的运动方案。年轻患者可以进行稍微剧烈的运...

郭晓艳│河南省人民医院

2021/09/30播放(93601)

什么叫腺肌症

腺肌症主要是子宫内膜异位到子宫肌层形成的病症，主要是分娩时子宫壁创伤、慢性子宫内膜炎、多次妊娠导致，需要检查后针对性治疗。根据患者的年龄、症状可以用吲哚美辛、布洛芬、萘普生等药物会有所缓解，出现长期剧烈痛经行子宫全切除术，根据卵巢有无病变和患者年龄，观察是否保留卵巢。注意经期避免做妇科检查或者宫腔内手术，一定要在月经干净3-7天后进行。要注意经期卫生，禁止性生活，不要吃生冷、寒凉性、酸性以及辛辣刺激性的食物，饮食以清淡为主，多补充微量元素或者维生素、优质蛋白质等。

语音时长01:24''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/05/03收听(19386)

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如何对肌少症进行运动干预

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