用推拿治疗慢性腰肌劳损主要从舒筋通络、行气活血、解痉止痛、理筋调整等方面出发。

1、舒筋通络：患者取俯卧位。医师站于一侧，先以法沿两侧膀胱经上下往返施术5-6遍，用力由轻到重；然后以双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎等穴位，以酸胀为度，并以掌根在痛点周围按揉1-2分钟。

2、行气活血：患者取俯卧位。医师站于一侧，先以揉法在腰臀及大腿后外侧依次施术，并点按秩边、委中、承山等穴位，约5分钟。此法能改善局部血供，改善腰部症状。

3、解痉止痛：患者取俯卧位。医师站于一侧，以弹拨、点压等法施术于痛点及肌痉挛处，反复3-5遍，以达到提高痛阈、松解粘连、解痉止痛的目的。

4、理筋调整：患者取俯卧位。医师站于一侧，以小鱼际擦法直擦腰背两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度。然后患者取侧卧位。医师面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各1次，再取仰卧位，做屈髋屈膝被动运动数次，以调整腰椎后关节，解除肌肉痉挛。

参考资料：[1]房敏，宋柏林.推拿学.第4版[M].北京.中国中医药出版社.2016.