松弛是指阴道松弛，想要判断自己有没有阴道松弛，需要根据阴道口宽大、性生活不和等症状进行初步的判断，比较直观。

1、阴道口宽大：正常的阴道口通常可以容纳两指左右，如果存在松弛的情况，自己可以观察到阴道口宽大，此时通常可以容纳三四根甚至更多手指。

2、性生活不和：阴道松弛时，阴道与阴茎的摩擦能力会下降，就可能会导致性快感、性高潮丧失，还可能会出现阴道排气的症状。女性自觉性功能障碍以及性生活满意度下降等。

3、早衰：如果阴道松弛，可能会伴有内分泌紊乱的症状，此时自己会发现出现月经紊乱，皮肤衰老速度加快等。

4、白带异常：如果有阴道松弛的情况，此时阴道内褶皱增多，可能会导致细菌等病原微生物残留、增生，从而导致白带异味、分泌物异常，严重时可能会诱发感染。

5、应力性尿失禁：若女性发生了阴道松弛，阴道壁膨出，可伴随压力性尿失禁、轻度子宫脱垂等症状，在剧烈咳嗽、蹦跳、大笑时可能会出现漏尿的情况。

如果高度怀疑自己有阴道松弛的情况，建议患者尽快就诊于妇科，完善查体检查、盆底肌检查等，明确诊断后遵医嘱进行治疗。