抑郁症发作手抖可以通过转移注意力、适当运动、药物治疗、支持性心理治疗、认知行为治疗等方式缓解。

1、转移注意力：可以通过听音乐、与朋友聊天、看书等来转移注意力，缓解手抖的症状；

2、适当运动：可以进行做家务、跑步、做操等适当的运动，缓解手抖的症状；

3、药物治疗：遵医嘱口服盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸文拉法辛缓释胶囊和盐酸度洛西汀肠溶片等药物进行治疗；

4、支持性心理治疗：积极倾听，给予患者足够的时间述说问题，通过耐心的倾听，让患者感受到医生对自己的关心和理解。引导患者觉察自己的情绪，并鼓励患者表达其情绪，以减轻苦恼和心理压抑，舒缓心情，缓解手抖；

5、认知行为治疗：通过帮助患者认识并矫正自身的错误信念，缓解情感症状、改善应对能力，并可减少抑郁障碍的复发。

患者出现不适症状需立即就医，及时完善相关检查，尽早治疗。