按脑电图、眼球活动、肌电图和自主神经功能等变化，将睡眠分为I、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ四个阶段。

1、第I阶段：又称浅睡期，人进入睡眠，肢体有飘浮感，将睡者唤醒常否认自己入睡，瞳孔大小有缓慢变化，有十分短暂的缓慢眼球不规则运动，瞬目减少；

2、第Ⅱ阶段：又称轻度睡眠期，在睡10-15分钟内出现，眼球和躯体几乎无活动，肌张力降低、听阈增加，睡眠良好；

3、第Ⅲ阶段：也称中度睡眠期，眼球和躯体无活动，不易被唤醒，肌电图完全平坦，肌张力消失；

4、第Ⅳ阶段：也称为深度睡眠期，脑电图与第Ⅲ阶段不同，棱形波消失，均为高幅慢波，其余的临床和肌电图表现与第Ⅲ阶段相同。

参考资料：[1]陈灏珠，林果为，王吉耀.实用内科学（下册）.第14版[M].北京.人民卫生出版社.2013.