小孩分离焦虑，需要进行分离训练、多与小朋友接触，如果不能缓解，需要及时到医院寻求专业医生的帮助。

1、进行分离训练：爸爸、妈妈需要逐步地来进行一个分离训练，比如刚开始跟小孩分离10分钟，由爷爷、奶奶陪着小孩子玩。如果小孩在这10分钟之内表现得比较正常，下次可以把时间延长到20分钟、30分钟等，以此来帮助缓解症状。

2、多与小朋友接触：家长也要多带小孩出去跟别的小朋友进行接触、交流，小孩的社交活动越多，就越能适应分离，帮助缓解分离焦虑的情况。