眼睛胀痛可能是由多种原因引起的，如眼睛疲劳、干眼症等，可以采取注意休息、合理冷热敷、使用人工泪液的方法治疗。

1、注意休息：如果疼痛是由于长时间用眼过度或过度疲劳引起的，需要给眼睛充分休息和放松，远离电子产品，进行适当的眼保健操。

2、热敷与冷敷：根据个人舒适度，可以尝试在闭眼时轻轻敷上温暖的湿热毛巾或者冷敷眼部，来缓解疼痛和不适。

3、使用人工泪液：如果疼痛与干燥或眼表不适有关，可以尝试使用人工泪液滴眼来增加湿润度，如玻璃酸钠滴眼液。

如果疼痛持续或加剧，或伴随其他症状，如视力下降、眼红等，建议及时咨询眼科专家进行进一步评估和治疗。